O-ringen Etapp 3 H55 medel

Om inte om hade varit … läste in mig helt fel till K14 och sumpade 10 minuter. Klurigt och roligt att springa bland alla dessa bergsknallar i Slottsskogen. Officiell tid: 45:09

July 23, 2026 · 10:34 Clear, 17.9°C 49% humidity 10.4km/h N

Distance

4.04 km

Moving time

45:21

Avg pace

11:12 /km

Elevation

167 m

Elapsed time 45:22

GAP 10:25 /km

Calories 465 kcal

Gear Barku Carbon OL24 Device Garmin Forerunner 935

Heart rate

bpm

Average

139

Max

161

Time in zone

Z1

0.8%

Z2

4.8%

Z3

24.7%

Z4

57.7%

Z5

12%

Splits

km	Pace	GAP		Elev
1	12:20	10:17		26m
2	11:02	10:40		-8m
3	9:24	8:36		12m
4	12:15	12:23		-33m
5	4:39	4:25		2m

Lap	Distance	Time	Pace		HR	Elev
1	4.0km	45:21	11:11		139	203m

Distribution

Heart rate

Pace

Cadence