Intervaller m. VSOK

September 29, 2026 · 17:51 Group activity Cloudy, 15.7°C 76% humidity 11.2km/h NE
Distance
6.63 km
Moving time
39:03
Avg pace
5:53 /km
Elevation
54 m
Elapsed time 53:11
GAP 7:20 /km
Calories 468 kcal
Gear Saucony Kinvara 14 Svarta Device Garmin Forerunner 935

Heart rate

bpm
Average
140
Max
163
Time in zone
Z1
4.6%
Z2
17.4%
Z3
22.9%
Z4
36.4%
Z5
18.7%

Splits

km Pace GAP Elev
1 6:13 6:01
-5m
2 5:17 8:27
-3m
3 4:58 6:37
2m
4 5:40 6:43
-5m
5 5:27 5:34
4m
6 6:41 10:42
8m
7 7:30 7:15
-5m
Lap Distance Time Pace HR Elev
0 1.0km 6:14 6:14
134 5m
1 0.6km 4:59 7:47
143 4m
2 0.0km 2:40 1:06:40
110 0m
3 0.5km 2:12 4:16
135 5m
4 0.1km 1:15 23:48
132 0m
5 0.5km 2:25 4:44
150 7m
6 0.1km 1:16 20:19
146 0m
7 0.5km 2:23 4:38
150 2m
8 0.1km 1:16 15:17
136 0m
9 0.5km 2:35 4:58
149 6m
10 0.1km 1:15 22:31
136 0m
11 0.5km 2:30 4:49
153 5m
12 0.1km 1:16 16:20
134 1m
13 0.5km 2:36 5:01
153 3m
14 0.1km 7:33 1:27:43
114 0m
15 0.3km 1:37 6:24
133 0m
16 0.1km 26s 6:23
140 10m
17 0.1km 51s 10:36
130 1m
18 0.1km 20s 4:33
132 4m
19 0.1km 56s 10:45
136 0m
20 0.1km 18s 4:21
132 3m
21 0.1km 57s 11:49
135 1m
22 0.1km 18s 4:24
130 3m
23 0.1km 1:01 11:59
132 0m
24 0.1km 17s 4:25
127 2m
25 0.1km 1:22 10:36
132 2m
26 0.4km 2:26 6:26
129 0m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence