Lunch Run aka Stora Björn

Kort joggingtur för att kolla om fotleden är okej. Igen. Börjar se ett mönster - springer nattorientering dåligt uppvärmd - vrickar fotleden (vänster som jag skrynklade till i november 2019) - påtvingad löpvila - börjar träna - springer nattorientering dåligt uppvärmd...
November 25, 2020 · 11:59 Rainy, 8.4°C 91% humidity 23.9km/h SW
Distance
3.57 km
Moving time
21:15
Avg pace
5:57 /km
Elevation
34 m
Elapsed time 21:18
GAP 5:52 /km
Calories 242 kcal
Gear Saucony kinvara 10 2019:2 Device Garmin Forerunner 935

Heart rate

bpm
Average
133
Max
151
Time in zone
Z1
0%
Z2
29.2%
Z3
7.7%
Z4
63.1%
Z5
0%

Splits

km Pace GAP Elev
1 6:07 5:58
3m
2 6:17 6:05
5m
3 5:40 5:43
-9m
4 5:34 5:38
-5m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 1.0km 6:08 6:07
111 10m
2 1.0km 6:19 6:18
137 16m
3 0.1km 53s 6:21
150 1m
4 1.0km 5:32 5:32
145 5m
5 0.4km 2:23 5:33
144 1m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence