Sprint OL - träning med VSOK

Lite segt, oregelbunden träning verkar inte vara bästa träningen. Men kul orientering ändå, gjorde några tveksamma vägval. Semi-officiell tid: 32:20
May 25, 2021 · 19:04 Rainy, 11.1°C 73% humidity 15.7km/h NE
Distance
5.50 km
Moving time
30:53
Avg pace
5:36 /km
Elevation
19 m
Elapsed time 32:55
GAP 5:49 /km
Calories 391 kcal
Gear Saucony kinvara 10 2019:2 Device Garmin Forerunner 935

Photos

2
Sprint OL - träning med VSOK Sprint OL - träning med VSOK

Heart rate

bpm
Average
151
Max
163
Time in zone
Z1
1%
Z2
0.7%
Z3
1.3%
Z4
62.5%
Z5
34.5%

Splits

km Pace GAP Elev
1 5:06 5:02
3m
2 5:28 6:00
-9m
3 5:28 5:46
-10m
4 5:53 6:10
5m
5 6:06 6:11
-2m
6 5:36 5:47
1m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 0.3km 1:54 6:53
115 0m
2 0.2km 1:11 4:57
146 0m
3 0.6km 3:29 5:36
150 8m
4 0.4km 2:19 5:10
152 1m
5 0.3km 1:29 5:38
151 0m
6 0.3km 2:11 8:25
145 0m
7 0.3km 1:25 5:37
151 0m
8 0.6km 3:20 5:22
151 0m
9 0.4km 2:17 5:57
159 2m
10 0.4km 2:43 6:27
149 0m
11 0.3km 1:48 6:33
154 5m
12 0.8km 5:01 6:13
152 1m
13 0.4km 2:29 5:47
158 2m
14 0.2km 1:12 5:37
155 0m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence