Orienteringsträning hemmavid

Bor man på kartan så springer man på kartan. Bana del av träningspass från någon vecka tillbaka. Började i skymning och kom hem i mörker, det är lite klurigt att ställa om från dag- till nattorientering.
February 15, 2022 · 16:41 Cloudy, 4.5°C 88% humidity 22.8km/h SW
Distance
7.51 km
Moving time
58:47
Avg pace
7:49 /km
Elevation
108 m
Elapsed time 1:16:48
GAP 9:57 /km
Calories 647 kcal
Gear VJ Integrator High 5 (19) OL Skor 2 Device Garmin Forerunner 935

Photos

2
Orienteringsträning hemmavid Orienteringsträning hemmavid

Heart rate

bpm
Average
129
Max
152
Time in zone
Z1
2.7%
Z2
27.3%
Z3
40%
Z4
30%
Z5
0%

Splits

km Pace GAP Elev
1 7:36 8:05
11m
2 8:10 9:53
4m
3 8:27 12:01
-8m
4 9:12 13:00
-6m
5 8:10 13:04
0m
6 6:01 6:11
4m
7 8:07 9:32
-5m
8 5:46 5:46
-6m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 0.8km 6:10 7:30
127 19m
2 0.4km 4:09 11:39
121 4m
3 0.2km 2:18 12:15
128 3m
4 0.6km 5:11 9:24
140 11m
5 0.2km 1:53 10:41
137 6m
6 0.4km 3:58 11:02
134 0m
7 0.5km 6:06 12:04
128 15m
8 0.5km 6:29 12:15
124 17m
9 0.5km 8:00 15:09
116 12m
10 0.1km 1:32 15:25
109 2m
11 0.6km 8:58 14:44
122 20m
12 1.0km 7:12 7:12
142 16m
13 1.0km 8:59 8:57
127 20m
14 0.8km 5:48 7:20
137 2m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence