OL-träning m. VSOK ungdomarna

Lite bra träning på tisdagskvällen. Startade sent och hade lovat att vara tillbaka kl 19 Tack Martin Oldaeus för bra upplägg.

August 23, 2022 · 18:19 Cloudy, 18.2°C 80% humidity 3.4km/h N

Distance

2.50 km

Moving time

21:14

Avg pace

8:29 /km

Elevation

106 m

Elapsed time 38:08

GAP 12:52 /km

Calories 265 kcal

Gear Salomon Sense Ride 3 Blå trail Device Garmin Forerunner 935

Heart rate

bpm

Average

121

Max

152

Time in zone

Z1

14%

Z2

40%

Z3

34.5%

Z4

11.5%

Z5

0%

Splits

km	Pace	GAP		Elev
1	9:15	14:48		21m
2	9:18	14:53		3m
3	5:20	4:53		-1m

Lap	Distance	Time	Pace		HR	Elev
1	2.5km	38:08	15:17		121	136m

Distribution

Heart rate

Pace

Cadence