OL-träning m. VSOK

Violett mellan. Orienteringen funkade bra. Men det var en sån där dag när 8an borde kommit före 7an. Strulade till det med klockan så oklart hur väl tid och distans stämmer 🤷‍♂️
April 13, 2023 · 18:22 Rainy, 5.5°C 88% humidity 13.1km/h E
Distance
5.30 km
Moving time
59:58
Avg pace
11:18 /km
Elevation
77 m
Elapsed time 1:07:59
GAP 12:33 /km
Calories 587 kcal
Gear Bagheera OL Dubb OL Bagheera Device Garmin Forerunner 935

Photos

1
OL-träning m. VSOK

Heart rate

bpm
Average
138
Max
156
Time in zone
Z1
0%
Z2
4.4%
Z3
33.1%
Z4
60.1%
Z5
2.4%

Splits

km Pace GAP Elev
1 8:38 8:53
-3m
2 12:09 12:58
1m
3 12:37 16:20
-12m
4 12:20 13:13
-3m
5 11:54 12:32
-6m
6 7:36 8:43
7m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 0.3km 2:06 8:17
135 15m
2 0.4km 3:13 8:07
147 9m
3 0.6km 5:27 9:41
146 6m
4 0.4km 5:22 11:59
140 5m
5 0.3km 4:26 13:07
142 8m
6 0.3km 3:49 11:49
143 2m
7 0.0km 40s 22:49
141 0m
8 0.5km 5:58 13:13
133 9m
9 0.1km 1:31 10:17
144 2m
10 0.3km 4:05 12:20
137 4m
11 0.7km 8:51 12:26
134 13m
12 0.5km 7:03 13:07
134 7m
13 0.4km 4:25 9:51
130 2m
14 0.3km 2:53 8:49
141 8m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence