Friday Afternoon Rush

Ramar in arbetsveckan med en tur på fincykeln. Vad varmt det är! Planen vad att försöka ligga lite högre i kadens är vad jag brukar och det gick ganska bra.

September 5, 2025 · 17:43 Rainy, 21.2°C 72% humidity 8.3km/h SE

Distance

42.83 km

Moving time

1:28:18

Avg speed

29.1 km/h

Elevation

204 m

Elapsed time 1:28:18

Calories 751 kcal

Energy 756 kJ

Cadence 82 rpm

Gear The green bug Device Garmin Edge 520 Plus

Heart rate

bpm

Average

107

Max

129

Time in zone

Z1

22.5%

Z2

60.9%

Z3

16.6%

Z4

0%

Z5

0%

Power

watts

Average

142w

Max

495 w

Normalized power

158w

Best efforts

5s

428w

5.74 w/kg

1m

214w

2.87 w/kg

5m

177w

2.38 w/kg

20m

165w

2.21 w/kg

1h

152w

2.04 w/kg

Distribution

Heart rate

Power

Speed

Cadence