Indoor intervals

800-600-400-200-400-600-400-200
November 20, 2025 · 20:02
Distance
4.47 km
Moving time
29:52
Avg pace
6:40 /km
Elevation
0 m
Elapsed time 49:56
Calories 270 kcal
Gear Saucony Kinvara 14 Svarta Device Garmin Forerunner 935

Heart rate

bpm
Average
119
Max
159
Time in zone
Z1
4.3%
Z2
12.6%
Z3
28%
Z4
37.4%
Z5
17.7%

Splits

km Pace Elev
1 6:21
0m
2 5:43
0m
3 7:32
0m
4 6:58
0m
5 6:51
0m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 0.8km 5:22 6:43
95 0m
2 0.7km 3:34 5:03
112 0m
3 0.1km 59s 14:07
141 0m
4 0.5km 2:41 5:10
152 0m
5 0.1km 1:04 16:40
138 0m
6 0.3km 1:47 5:08
147 0m
7 0.0km 1:13 26:27
130 0m
8 0.2km 50s 4:50
138 0m
9 0.1km 59s 14:29
134 0m
10 0.4km 1:55 5:18
143 0m
11 0.1km 1:03 12:49
131 0m
12 0.5km 3:05 5:40
141 0m
13 0.1km 1:05 20:50
128 0m
14 0.4km 2:02 5:31
138 0m
15 0.1km 1:00 13:01
127 0m
16 0.2km 56s 5:16
131 0m
17 0.0km 9s 6:36
142 0m

Distribution

Heart rate
Pace
Cadence