Morning Ride w. Ida

Utflyktstur med Ida. Rapporten om fantastisk asfalt stämde, vägen söderut från Skinnskatteberg mot Kolsva och Köping är verkligen fin. Fika i Karmansbo efter att Idas intervaller vara klara.
July 24, 2021 · 09:56 Clear, 21.7°C 48% humidity 3.6km/h NE
Distance
55.08 km
Moving time
2:03:08
Avg speed
26.8 km/h
Elevation
313 m
Elapsed time 3:02:21
Calories 924 kcal
Energy 876 kJ
Cadence 68 rpm
Gear Black - Canyon Ultimate CF 8.0 Device Garmin Edge 520 Plus

Photos

2
Morning Ride w. Ida Morning Ride w. Ida

Heart rate

bpm
Average
108
Max
145
Time in zone
Z1
36.1%
Z2
44.5%
Z3
18%
Z4
1.4%
Z5
0%

Power

watts
Average
117w
Max
585 w
Normalized power
156w
Best efforts
5s
506w
6.79 w/kg
1m
275w
3.69 w/kg
5m
197w
2.64 w/kg
20m
152w
2.04 w/kg
1h
127w
1.7 w/kg

Distribution

Heart rate
Power
Speed
Cadence